เล่นอย่างรับผิดชอบกับ 918KISS

เล่นอย่างรับผิดชอบกับ 918KISS เริ่มจากอะไร

เกมทุกประเภทในระบบเป็นความบันเทิงที่ผลออกจากความน่าจะเป็น จึงไม่มีทางรู้ล่วงหน้าว่ารอบไหนจะได้หรือเสีย. มุมมองที่ปลอดภัยคือมองเงินที่ใช้เล่นเป็นค่าใช้จ่ายเพื่อความสนุก และเตรียมใจไว้แล้วว่าอาจไม่ได้กลับมา. การเล่นสงวนไว้สำหรับผู้มีอายุครบ 18 ปีบริบูรณ์เท่านั้น.

ตั้งเพดานงบแบบที่ทำตามได้จริงทุกวัน

• กำหนดงบต่อวันหรือต่อสัปดาห์จากเงินที่เสียแล้วไม่กระทบค่าใช้จ่ายจำเป็น
• ตั้งนาฬิกาปลุกบนมือถือเพื่อเตือนว่าเล่นมานานพอแล้ว
• จดยอดที่ฝากแต่ละครั้งไว้ จะได้เห็นภาพรวมตามจริง
• เมื่อถึงเพดาน ปิดเกมทันทีและไม่ฝากเพิ่มในวันนั้น

วิธีเหล่านี้ฟังเหมือนเรื่องเล็ก แต่ได้ผลมากเมื่อทำอย่างสม่ำเสมอ. ใครพบว่าตัวเองทำตามไม่ได้ ให้ลดงบลงหรือพักไปก่อน.

สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม

ถ้าเริ่มคิดเรื่องเกมตลอดทั้งวัน หงุดหงิดเมื่อไม่ได้เล่น หรือเล่นเพื่อไล่เอาเงินคืนจากรอบที่เสียไป ให้ถือว่าถึงเวลาหยุดพักแล้ว. อีกสัญญาณคือยืมเงินมาเล่น โกหกคนใกล้ตัวเรื่องจำนวนเงิน หรือเอาเงินที่ต้องจ่ายค่าบ้านและค่าอาหารมาเสี่ยง. เมื่อเห็นสัญญาณเหล่านี้ ให้ปรึกษาคนที่ไว้ใจหรือหน่วยงานด้านสุขภาพจิตและการเลิกพนันที่ให้บริการในประเทศ. กลับไปอ่านภาพรวมของระบบได้ที่หน้าแรก 918KISS เมื่อพร้อมแล้วเท่านั้น.

ถามตัวเองเจ็ดข้อตอนอยู่คนเดียว ตอบตามจริงที่สุด

แบบเช็กนี้ไม่ใช่การวินิจฉัยโรค และไม่มีคะแนนที่บอกว่าคุณเป็นอะไร เป็นเพียงชุดคำถามที่ช่วยให้เห็นภาพของตัวเองชัดขึ้น ลองตอบในที่เงียบ ๆ ไม่ต้องรีบ และไม่ต้องตอบให้ใครดู

1. เดือนที่ผ่านมา ฉันเล่นด้วยเงินมากกว่าที่ตั้งใจไว้ตอนเริ่มบ่อยแค่ไหน
2. ฉันเคยเล่นต่อทั้งที่ถึงเวลาหยุดแล้วหรือไม่
3. ฉันเคยนึกถึงเกมในเวลาที่ควรทำอย่างอื่น เช่น ทำงานหรืออยู่กับครอบครัวหรือเปล่า
4. ฉันเคยปกปิดจำนวนเงินที่เล่นจากคนใกล้ตัวไหม
5. ฉันเคยใช้เงินที่ตั้งใจไว้จ่ายค่าบ้าน ค่าอาหาร หรือค่าเทอมมาเล่นหรือเปล่า
6. หลังเสีย ฉันรู้สึกว่าต้องรีบเล่นอีกเพื่อเอาคืนใช่ไหม
7. ถ้าวันนี้ต้องงดเล่นทั้งวัน ฉันรู้สึกหงุดหงิดหรือกระวนกระวายมากเกินไปไหม

อ่านผลอย่างไร

ถ้าตอบว่าใช่ข้อใดข้อหนึ่งอย่างหนักแน่น ควรลดงบและเวลาลงทันที ถ้าตอบว่าใช่หลายข้อ โดยเฉพาะข้อที่เกี่ยวกับเงินจำเป็นหรือการปกปิด ถึงเวลาหยุดพักและคุยกับคนที่ไว้ใจ ไม่ต้องรอให้ผลร้ายแรงกว่านี้ จำไว้ว่าการหยุดไม่ใช่ความอ่อนแอ

งบที่ตั้งไว้ในหัวมักหายตอนเล่นเพลิน ทำให้จับต้องได้

ความตั้งใจที่เก็บไว้ในความคิดอย่างเดียวพ่ายแพ้ต่อความตื่นเต้นได้ง่าย เพราะตอนอยู่ในเกม สมองไม่ได้ทำงานด้วยเหตุผลเดิม วิธีที่ได้ผลคือเปลี่ยนความตั้งใจให้เป็นสิ่งที่มองเห็นและกดเลี่ยงไม่ได้ง่าย ๆ

ทำให้การใช้เงินเกินแผนยากขึ้นเล็กน้อย

• เขียนงบของวันไว้ในโน้ตหน้าแรกของมือถือ หรือแปะที่ด้านหลังเคส
• ไม่บันทึกข้อมูลบัตรหรือรหัสโอนเงินไว้ในเบราว์เซอร์ที่ใช้เล่น
• ฝากเฉพาะเท่าที่ตั้งงบไว้ ไม่ฝากสำรองเผื่อ
• เมื่อฝากแล้ว ปิดแอปธนาคารทันที ไม่ปล่อยเปิดค้างไว้ข้างเกม

มีกระเป๋าแยกไว้เฉพาะเงินสำหรับเล่น

ถ้าเป็นไปได้ ให้มีบัญชีหรือกระเป๋าเงินที่ใช้สำหรับเล่นโดยเฉพาะ เติมเข้าไปเป็นรอบ ๆ ตามงบ เมื่อหมดก็รอรอบถัดไป ไม่หยิบเงินจากบัญชีใช้จ่ายมาเติม วิธีนี้ทำให้เห็นชัดว่าเงินก้อนไหนใช้ได้ และก้อนไหนห้ามแตะ

สิบนาทีหลังเสียก้อนใหญ่ ทำอะไรได้บ้างแทนการเล่นต่อ

ช่วงสิบนาทีแรกหลังเสียเงินก้อนใหญ่คือช่วงที่การตัดสินใจแย่ที่สุด ความรู้สึกอยากเอาคืนจะแรงกว่าปกติและทำให้ยอดที่ตั้งใจไว้ดูเล็กลงทันที ให้เตรียมลำดับสั้น ๆ ไว้ล่วงหน้า

1. ปิดเกมและวางมือถือลงให้พ้นมือ
2. ลุกไปดื่มน้ำ หรือเดินสักพัก ให้ร่างกายออกจากท่าเดิม
3. เขียนลงโน้ตว่าเสียไปเท่าไร และเพราะอะไรถึงเสียเกินแผน
4. ไม่ฝากเพิ่มในวันนั้น แล้วค่อยตัดสินใจเรื่องการเล่นต่อในวันถัดไปหรือสัปดาห์ถัดไป
5. คุยกับใครสักคน ไม่จำเป็นต้องเล่ารายละเอียด แค่บอกว่าวันนี้ไม่ค่อยดี

การเขียนเหตุผลลงโน้ตดูเหมือนเรื่องเล็ก แต่เมื่อย้อนกลับมาอ่านในอีกหลายสัปดาห์ จะเห็นรูปแบบของตัวเองชัดกว่าที่จำได้

ความเชื่อที่ทำให้เสียเงินมากที่สุด

• เสียมานานแล้ว รอบต่อไปต้องถึงคิวได้บ้าง ในความจริง ผลแต่ละรอบไม่จำรอบก่อนหน้า
• มีเวลาที่เกมออกง่าย ไม่มีหลักฐานที่ตรวจสอบได้ว่าเวลาเปลี่ยนโอกาสของแต่ละรอบ
• มีคนรู้สูตรและขายให้ได้ ถ้าสูตรใช้ได้จริง เจ้าของสูตรไม่จำเป็นต้องขาย
• เพิ่มเงินเดิมพันเป็นสองเท่าหลังเสียแล้วจะคืนทุนได้เสมอ วิธีนี้ทำให้ยอดเสียโตเร็วจนชนเพดานงบ
• เล่นมานานแล้ว หยุดตอนนี้เท่ากับเสียเปล่า เงินที่เสียไปแล้วเรียกคืนด้วยการเล่นต่อไม่ได้

ไม่มีวิธีเล่นที่ชนะแน่นอน หน้านี้ย้ำเรื่องนี้เพราะมันคือจุดตั้งต้นของทุกการตัดสินใจที่ปลอดภัย

เมื่อคนในครอบครัวหรือเพื่อนเล่นมากจนน่าเป็นห่วง

คนรอบข้างมักเห็นสัญญาณก่อนเจ้าตัว เช่น อารมณ์ที่แกว่งตามผลเกม การยืมเงินบ่อยขึ้น หรือหลบสายตาเมื่อถูกถามเรื่องเงิน การเริ่มคุยอย่างเหมาะสมช่วยได้มากกว่าการต่อว่า

เริ่มบทสนทนาอย่างไร

• เลือกเวลาที่ทั้งสองฝ่ายใจเย็น ไม่ใช่ทันทีหลังเจ้าตัวเพิ่งเสียเงิน
• เริ่มจากความห่วงใย เช่น เห็นช่วงนี้ดูเครียด อยากรู้ว่าเป็นอย่างไรบ้าง
• ถามคำถามปลายเปิดและฟังให้จบ ก่อนเสนอทางออก

สิ่งที่ไม่ควรทำ

อย่าประจาน อย่าให้ยืมเงินเพื่อไปปิดหนี้พนัน และอย่าสัญญาว่าจะปกปิดเรื่องนี้จากคนอื่นตลอดไป หากเรื่องเริ่มกระทบการเงินของครอบครัวหรือสุขภาพใจของคนที่คุณดูแลอยู่ ควรพาไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือหน่วยงานที่ให้คำปรึกษาเรื่องนี้โดยเฉพาะ

ตัดสินใจจะหยุดแล้ว ลงมือทำจริงอย่างไร

ความตั้งใจจะหยุดต้องมีขั้นตอนรองรับ ไม่เช่นนั้นจะหายไปพร้อมความรู้สึกดีหลังได้คุยกับใคร

1. แจ้งฝ่ายบริการลูกค้าในหน้าสมาชิกว่าต้องการพักการเล่น และถามว่ามีตัวเลือกอะไรให้บ้าง
2. ลบทางลัดหรือแอปออกจากหน้าจอหลัก และลบบุ๊กมาร์กที่เปิดเข้าได้ทันที
3. ถอนเงินที่เหลือในบัญชีเกมตามขั้นตอนปกติ แล้วไม่ฝากเข้าไปอีก
4. บอกคนที่ไว้ใจหนึ่งคนว่าคุณตั้งใจพัก ให้ช่วยถามความคืบหน้าเป็นระยะ
5. วางกิจกรรมอื่นลงในช่วงเวลาที่เคยเล่น เพื่อไม่ให้เวลานั้นว่างเปล่า

หากรู้สึกว่าหนักเกินจะทำเอง หรือมีความคิดทำร้ายตัวเอง โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ของกรมสุขภาพจิตได้ทันที ไม่ต้องรอให้ถึงเวลาที่ดีกว่านี้ และถ้าถูกหลอกให้โอนเงินระหว่างทาง แจ้งศูนย์รับแจ้งภัยออนไลน์ 1441 ส่วนวิธีดูแลงบในแต่ละเกม ดูได้ที่หน้าสล็อต และหน้ายิงปลา

สงวนไว้สำหรับผู้มีอายุครบ 18 ปีบริบูรณ์

ผู้ที่อายุไม่ถึงเกณฑ์ไม่ควรเข้าเล่นหรือสมัครไม่ว่ากรณีใด ผู้ปกครองสามารถตั้งการควบคุมของผู้ปกครองบนเครื่องของเด็กและตรวจแอปที่ติดตั้งเป็นระยะ ถ้าพบว่าเด็กใช้บัญชีของผู้ใหญ่ ควรเปลี่ยนรหัสผ่านและตั้งรหัสล็อกหน้าจอ แล้วคุยกับเด็กถึงเหตุผล ส่วนเรื่องข้อมูลที่เกี่ยวกับเครื่องที่ใช้ร่วมกันอ่านได้ที่นโยบายความเป็นส่วนตัว และถ้ามีเรื่องต้องแจ้งเพิ่มเติมส่งมาที่หน้าติดต่อ